Manfaat tertawa

Home » Manfaat tertawa

Gelak tawa dapat membantu penderita diabetes meningkatkan kadar kolesterolnya dan menurunkan risiko penyakit pembuluh darah dan jantung, demikian hasil satu studi baru.

Menurut Lee Berk dari Loma Linda University, yang memimpin studi itu, pilihan gaya hidup berdampak mencolok pada kesehatan dan penyakit serta semua ini adalah pilihan antara tindakan pencegahan dan pengobatan.

Para peneliti membagi 20 pasien diabetes berisiko tinggi yang semuanya menderita darah tinggi dan hyperlipidemia (penyakit pembuluh darah dan jantung) ke dalam dua kelompok yang keduanya diberi obat diabetes standard.

Kelompok L diberi waktu 30 menit untuk menikmati humor yang mereka pilih, sementara Kelompok C –kelompok pemantau— tidak. Proses itu berlangsung selama satu tahun pengobatan.

Sekitar dua bulan proses pengobatan, semua pasien di kelompok tertawa (Kelompok L) memiliki tingkat hormon epinephrine dan norepinephrine –dipandang sebagai penyebab stres– lebih rendah.

Setelah 12 bulan, kolesterol HDL (kolesterol baik) telah naik 26 persen pada Kelompok L tapi hanya 3 persen di dalam Kelompok C.

Dalam pengukuran lain, protein C-reaktif, penanda radang dan penyakit pembuluh darah serta jantung, turun 66 persen pada kelompok tertawa tapi hanya 26 persen pada kelompok pemantau.

“Dokter terbaik mengerti bahwa ada campur tangan psikologis hakiki yang ditimbulkan oleh emosi positif seperti gelak tawa dengan riang-gembira, optimisme dan harapan,” kata Berk.

Kendati demikian, Berk menilai tertawa menjadi obat yang bagus dan sama berharganya dengan obat diabetes, tapi berkeras bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan guna memastikan apa maksud dari semua hasil itu.
Sumber : http://rileks.com/life-n-style/lifestyle…

Submitted by metrogaya on Thu, 21/01/2010 - 15:32

• Food

Metrogaya - Meski rasanya pahit, daun Pepaya dapat diolah menjadi berbagai masakan. Daun berwarna hijau ini mengandung banyak gizi yang bermanfaat bagi kesehatan. Dibandingkan dengan daging buahnya, kandungan vitamin A dan C daun pepaya jauh lebih tinggi. Dan yang menonjol pada daun pepaya ini adalah seratnya. Berikut beberapa manfaat serat daun pepaya:

1. Konsumsi serat yang tinggi pada daun pepaya akan memengaruhi mikroflora usus, sehingga tidak menghasilkan senyawa karsinogenik penyebab kanker.

2. Serat daun papaya dapat menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan ekskresi asam empedu dalam tinja. Hal ini menurunkan kadar lemak dan kolesterol, sehingga dapat mencegah aterosklersosis dan penyakit jantung.

3. Serat daun pepaya dapat mencegah sembelit. Di dalam saluran cerna, serat mampu menyerap air dalam jumlah cukup besar, sehingga massa tinja menjadi lunak dan tekanan dalam usus besar berkurang.

4. Serat dalam daun pepaya sangat baik untuk menunjang program diet. Diet dengan makanan tinggi serat akan sangat membantu program penurunan berat badan. Serat daun pepaya mempunyai kemampuan menyerap air yang cukup tinggi sehingga dapat mengingat zat-zat gizi yang teleh disederhanakan oleh enzim pencernaan. Zat-zat gizi yang larut dan terikat pada serat, selanjutnya akan dikeluarkan melalui tinja. Keadaan tersebut mampu mengurangi ketersediaan zat-zat gizi bagi tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.

5. Serat dalam daun pepaya mampu menyerap air dan mengikat glukosa, sehingga mengurangi ketersediaan glukosa. Diet cukup serat juga menyebabkan terjadinya kompleks karbohidrat dan serat, sehingga daya cerna karbohidrat berkurang. Keadaan tersebut mampu meredam kenaikan glukosa darah dan menjadikannya tetap terkontrol. (hd/kompas)

Pahit Rasanya Banyak Khasiatnya

Submitted by metrogaya on Thu, 17/12/2009 - 12:44

• Food

Metrogaya-Hampir sebagian orang suka dengan buah pepaya, tapi tidak semua orang menyukai daun pepaya karena rasanya yang pahit. Entah itu direbus untuk lalapan, diberi bumbu kacang dalam pecel atau diolah menjadi sayur.Jangan salah, dibalik rasa pahitnya ternyata daun pepaya menyimpan khasiat yang begitu banyak.

Jadi tidak boleh diremehkan juga, seperti buahnya yang bagus untuk tubuh, daunnya pun penuh dengan khasiat penyembuh penyakit.Berikut beberapa manfaat daun pepaya yang perlu diketahui:

1. Sebagai Obat Jerawat
Bagi Anda yang merasa tidak percaya diri mempunyai wajah berjerawat, daun pepaya dapat mengobatinya yaitu dengan membuatnya menjadi masker.

Cara membuat maskernya : ambil 2-3 lembar daun pepaya yang sudah tua.Kemudian jemur dan tumbuk sampai halus. Tambahkan satu setenagh sendok air. Oleskan pada wajah anda setiap pagi dan malam. Hasilnya? Jerawat hilang dan wajah menjadi mulus.

2. Manfaat Memperlancar Pencernaan
Daun dari tumbuhan pepaya memiliki kandungan kimia senyawa karpain. Zat itu dapat membunuh mikroorganisme yang sering mengganggu fungsi pencernaan. Ini tentu bagus sekali bagi anda yang mengalami konstipasi, sebab konstipasi dapat membuat perut menjadi terlihat gendut.

3. Menambah Nafsu Makan
Manfaat ini terutama untuk anda yang ingin menambah berat badan. Tubuh yang terlalu kurus tentu terlihat kurang indah.

Caranya : ambil daun pepaya yang segar dan memiliki ukuran sebesar telapak tangan. Tambahkan sedikit garam dan air hangat setengah cangkir. Campur semua bahan lalu diblender. Kemudian saring airnya dan minum segelas setiap hari.

4. Nyeri Haid
Wanita Jawa jaman dulu sering memanfaatkan daun pepaya untuk mengobati nyeri haid. Cukup Ambil 1 lembar daun saja, Tambahkan asam jawa dan garam. Lalu campur dengan segelas air dan Rebus. Dinginkan sebelum meminum ramuan pepaya tersebut.

6. Anti kanker
Dari beberapa penelitian, manfaat daun pepaya juga dapat dikembangkan sebagai anti kanker. Sebenarnya bukan hanya daunnya saja melainkan batang pepaya juga dapat digunakan. Karena kedanya memiliki milky latex (getah putih seperti susu).(yc/healt/perempuan)

Submitted by metrogaya on Mon, 30/11/2009 - 13:33

• Food

Metrogaya - Meskipun bukan buah musiman, belimbing memang tidak sepopuler buah lainnya. Tidak seperti apel, pir, mangga, anggur, dll. Buah yang kandungan airnya cukup tinggi ini jarang sekali tersedia di meja makan sebagai hidangan penutup.

Padahal, menurut Subdit Teknologi Pengolahan Hasil Hortikultura, Departemen Pertanian, buah yang bila diiris melintang berbentuk mirip bintang ini memiliki kaya khasiat. Belimbing merupakan sumber vitamin C, A, kalium dan banyak mengandung serat makanan. Zat gizi ini bermanfaat sebagai antioksidan, menjaga kenormalan fungsi saluran pencernaan, serta menurunkan kolesterol.

Pasalnya, pada dinding sel belimbing terdapat pectin, yang merupakan bahan pembentuk gel di dalam usus. terbentuknya gel tersebut mempunyai pengaruh menurunkan kolesterol. Dalam hal ini pectin mengikat kolesterol dan asam empedu dalam usus serta mendorong pengeluarannya. (hd/vivanews)

Submitted by metrogaya on Thu, 03/12/2009 - 15:27

• Food

Metrogaya - Meski Buah Naga kini telah mudah
ditemui, namun tak banyak orang mengetahui secara mendalam khasiat
tersembunyi di balik buah naga. Bentuknya yang berbeda dari buah-buah
lainnya, kian menonjolkan keistimewaan dari buah penuh manfaat ini.
Dalam perkembangannya, kehadiran buah naga juga kerap menorehkan
berbagai peran lain.

Masyarakat China Kuno menganggap buah naga
lebih dari sekadar buah dengan beragam manfaat. Buah dengan kulit yang
menyerupai sisik ular besar ini sering menjadi pendamping dua patung di
meja altar persembahan. Setiap perayaan tahun Baru Imlek buah ini juga
disajikan, dan menjadi salah satu sajian yang wajib ada karena diyakini
membawa berkah.

Padahal di tempat asalnya, Meksiko, buah naga
justru dianggap sebelah mata. Baru setelah dibawa ke Vietnam, tanaman
buah naga mulai dibudidayakan secara luas sebelum akhirnya berkembang
ke negara Asia Tenggara. Di Vietnam buah naga kerap disebut Thanh long
atau clever dragon sedangkan masyarakat China menyebutnya Feuy Long
Kwa. Di daerah Meksiko, buah naga hadir dengan sebutan Pitahaya.

Buah
naga sendiri memiliki warna kulit yang menyala, kulitnya juga tidak
mulus, melainkan berlapis sehingga mirip sisik ular besar atau naga.
Isi buahnya berwarna putih, merah atau ungu dengan taburan biji-biji
berwarna hitam. Tekstur isinya seperti selasih dengan cita rasa seperti
buah kiwi.

Badan Litbang Pertanian Republik Indonesia
menyebutkan, bahwa buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol,
penyeimbang gula darah, menguatkan fungsi ginjal dan tulang, serta
meningkatkan kerja otak. Adapun zat fitokimia di dalam buah ini dapat
menurunkan risiko kanker.

Buah naga juga sangat baik untuk
sistem peredaran darah. Buah ini sangat efektif untuk mengurangi
tekanan emosi dan menetralkan racun dalam darah. Buah naga mengandung
80 persen air, vitamin C, serat, kalsium, zat besi, dan fosforus yang
bermanfaat untuk mengatasi penyakit darah tinggi.

Kandungan
serta pada buah naga yang mencapai 0,7-0,9 gram dalam setiap gramnya
juga sangat berguna dalam sistem pencernaan dan menurunkan kadar
kolesterol. Jika ingin terhindar dari berbagai penyakit, tak ada
salahnya bila anda mengonsumsi buah naga mulai dari sekarang. (hd/okezone)

Delima (punica granatum) adalah tanaman buah-buahan yang dapat tumbuh hingga 5-8 m. Tanaman ini diperkirakan berasal dari Iran, namun telah lama dikembangbiakkan di daerah Mediterania. Bangsa Moor memberi nama salah satu kota kuno di Spanyol, Granada, berdasarkan nama buah ini. Tanaman ini juga banyak ditanam di daerah Tiongkok Selatan dan Asia Tenggara. Delima berasal dari Timur Tengah, tersebar di daerah subtropik sampai tropik, dari dataran rendah sampai di bawah 1.000 m dpl. Tumbuhan ini menyukai tanah gembur yang tidak terendam air, dengan air tanah yang tidak dalam. Delima sering ditanam di kebun-kebun sebagai tanaman hias, tanaman obat, atau karena buahnya yang dapat dimakan. Berupa perdu atau pohon kecil dengan tinggi 2–5 m. Batang berkayu, ranting bersegi, percabangan banyak, lemah, berduri pada ketiak daunnya, cokelat ketika masih muda, dan hijau kotor setelah tua. Daun tunggal, bertangkai pendek, letaknya berkelompok. Helaian daun bentuknya lonjong sampai lanset, pangkal lancip, ujung tumpul, tepi rata, pertulangan menyirip, permukaan mengkilap, panjang 1–9 cm, lebar 0,5–2,5 cm, warnanya hijau.

Bunga tunggal bertangkai pendek, keluar di ujung ranting atau di ketiak daun yang paling atas. Biasanya, terdapat satu sampai lima bunga, warnanya merah, putih, atau ungu. Berbunga sepanjang tahun. Buahnya buah buni, bentuknya bulat dengan diameter 5–12 cm, warna kulitnya beragam, seperti hijau keunguan, putih, cokelat kemerahan, atau ungu kehitaman. Kadang, terdapat bercak-bercak yang agak menonjol berwarna tebih tua. Bijinya banyak, kecil-kecil, bentuknya bulat panjang yang bersegi-segi agak pipih, keras, tersusun tidak beraturan, warnanya merah, merah jambu, atau putih.

Dikenal tiga macam delima, yaitu delima putih, delima merah, dan delima ungu. Perbanyakan dengan setek, tunas akar atau cangkok. Pome atau delima sering ditanam sebagai tanaman hias, tanaman obat, atau karena buahnya yang dapat dimakan. Buah delima dapat dimakan dalam keadaan segar, sebagai campuran rujak buah, salad buah, jus atau sari buah. Untuk membuat jus delima sebaiknya diminum dengan bijinya karena di dalam biji banyak terkandung senyawa polifenol.

Manfaat delima tersebut bisa diperoleh dengan berbagai cara. Anda bisa mendapatkannya dalam bentuk sari buah atau bisa juga memakan bijinya, sirup, pasta atau konsentrat delima. Secara tradisional, buah delima biasa digunakan untuk membersihkan kulit dan mengurangi peradangan pada kulit. Jus buah delima juga bisa mengurangi derita radang tenggorokan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, buah delima yang kaya antioksidan ini bisa mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain yang sudah disebutkan tadi, khasiat buah delima bagi kesehatan antara lain dapat untuk penyakit-penyakit seperti: gangguan perut, gangguan jantung, kanker, perawatan gigi, rematik, kurang darah dan diabetes.

Di Asia, sari buahnya juga dikentalkan menjadi suatu sirup yang digunakan sebagai saus. Di Mesir buah ini dijadikan semacam minuman anggur, sirup, dan sari buah. Dalam satu gelas sari delima lebih banyak kandungan antioksidannya dibandingkan dengan satu gelas red wine, green tea atau orange juice. Di Amerika, produk sari buah delima yang dikenal sebagai pom wonderful menjadi tren minuman kesehatan terkini.

Minuman sari buah delima dikenal sebagai sari buah sehat, tinggi khasiatnya. Sari buah delima tinggi kandungan ion kalium (potasium), vitamin A, C dan E serta asam folic. Dari bagian biji yang dapat dimakan, kandungan kalium per 100 gram (259 mg/gr), energi 63 kal, 30 mg vitamin C. Komponen ini dianggap sangat penting bagi kesehatan jantung (Time, Desember 2003).

Sari buah delima juga tinggi kandungan flavonoidnya, suatu jenis antioksidan kuat yang penting perannya untuk mencegah berkembangnya radikal bebas di dalam tubuh sekaligus memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, serta mampu dalam memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung, kanker kulit, dan kangker prostat. Antioksidan yang terkandung didalamnya membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol.

Bahkan kandungan antioksidan dalam buah delima jumlahnya tiga kali lebih banyak daripada wine atau teh hijau. Peneliti dari Vanderbilt University Medical Center menemukan bahwa orang yang meminum jus 3 kali atau lebih dalam seminggu, dapat menurunkan resiko terkena alzheimer hingga 76% dibandingkan orang yang tidak minum jus sama sekali.

Submitted by metrogaya on Wed, 14/04/2010 - 07:12

• Food

Metrogaya-Pomegranate atau buah delima kini menjadi populer, padahal dulu hanya dipandang sebelah mata. Tak hanya rasanya yang asam manis dan segar, buah ini juga mengandung segudang manfaat bagi kesehatan. Mulai dari penurun kolestrol, antioksidan, sampai pencegah kanker payudara!

Konon dahulu kala di Inggris, buah delima disebut sebagai “apple of Grenada”. Mungkin hal tersebut dikarenakan buah delima memiliki sejumlah mitos penting bagi kesehatan seperti buah apel. Namun manfaat buah yang banyak tumbuh di Iran, Utara India, dan Asia Tenggara termasuk Indonesia tersebut kini tak lagi sekedar mitos.

Buah delima merupakan salah satu buah yang eksotik. Bagian luarnya yang berwarna hijau kekuningan dan ada pula yang berwarna merah. Tekstur luarnya keras namun di bagian dalam terdapat biji-biji mungil bak mutiara berwarna pink nyaris kemerahan sebagai isinya. Rasa buah ini asam-asam manis dan segar sehingga banyak disukai.

Seiring waktu sejumlah fakta penting tentang manfaat buah delima telah berhasil terungkap. Dari sejumlah penelitian ilmiah, diantaranya dilakukan oleh University of Wisconsin dan the University of California, Los Angeles. Penelitian tersebut berhasil membuktikan bahwa minyak, jus, serta ekstrak buah delima memiliki potensi untuk mencegah berbagai penyakit kanker. Diantaranya adalah kanker payudara, kanker kulit, dan kanker usus serta paru-paru.

Penelitian lain juga telah membuktikan bahwa buah ini mengandung polifenol, tannin, dan anthocyanins yang kesemuanya bisa menghasilkan zat antioksidan. Bahkan kandungannya antioksidan dalam buah ini diperkirakan melebihi jus buah yang lain, anggur merah dan green tea.

Pada tahun 2008, sebuah studi dari American Journal of Cardiology mengatakan bahwa buah delima bisa membantu penderita penyakit jantung koroner dan penderita tekanan darah tinggi. Sedangkan bagi penderita kolestrol, dengan mengkonsumsi jus buah delima setiap hari bisa menurunkan kadar kolestrol si penderita.

Selain dimakan dalam keadaan segar, buah delima juga bisa dijadikan jus segar. Bahkan saking populernya buah delima telah dibuat sebagai jus kemasan dan yogurt. Namun Anda tetap harus berhati-hati, karena ternyata tak semua orang bisa mengkonsumsi buah delima. Buat mereka yang alergi buah ini bisa memiliki efek samping saat mengkonsumsinya.(yc/detik)

Wahai Aba Dzar, kamu pergi mengajarkan ayat dari Kitabullah lebih baik bagimu daripada shalat (sunnah) seratus rakaat, dan pergi mengajarkan satu bab ilmu pengetahuan baik dilaksanakan atau tidak, itu lebih baik daripada shalat seribu raka’at. (HR. Ibnu Majah)

Orang yang memberi petunjuk kepada kebaikan sama pahalanya seperti orang yang melakukannya. (HR. Bukhari).

assalamu’alaikum

A.jajanan sehat itu bagaimana sih?

1.bebas binatang yg dpt membawa kotoran kuman,dan penyakit.

2.cukup matang dan tdk 1/2 matang.

3.jika tidak di kemas jajanan di ambil dengan sendok,garpu atau alat lain yg bersih dan tdk langsung di ambil dengan tangan.

4.mengunakan peralatan makan yang bersih ermasuk lap / kain pengering.

B.jajanan yang aman memenuhi syarat:

tidak menggunakan :

1.bahan kimia,pengawet,pemanis,pewarna,enyedap yang di larang.

2.air yg di masak tapi tdk sampai mendidih.

3.bahan makanan yg sudah membusuk.

4.bahan makanan yang tidak di halalkan oleh agama.

C.memilih jajanan sebaiknya:

1.menghindari makann yg di jual di temat terbuka tanpa penutup/emasan.

2.memilih makanan ang terhindar dari debu.

3.membeli makanan yang di jual di teat bersih,dan terlindung dari matahari,debu dan hujan.

4.mengindari penjual yang dk mencuci tangan sebelum mengambil makanan.

5.mencuci sayuran dan buahbuaha dengan bersih sebelum di makan.

6.mengamati kondisi makanan sebelum di konsums apakah ada benda asing di dalamnya?

7.tdk membeli makanan yg di emas dengan tertas bekas/kora ekas.

8.meliha harga makanan biasana,makanan yg hargnya sangat murah mengandung bahan makanan buatan berlebihan atau bahan tambhan berbahaya dan terlarang.

9.memperatikan warna,warna yg terlalu mencolok / cera kemungkinan mengandung ewarna sintesis.

10.memperhatikan rasa makanan atau inuman,rasa pahit setelah manis menandakan terdapat pemanis buatan yang berlebihan/obat gula.

11.menghindari jajanan gorengan yang terliha berwarna gelap dan lebih keras dari normanya

bahaya jajanan yang tdk sehat:

A.dalam jangka waktu dekat:

1.terjadi keracunan makanan jajanan sebab tercema oleh bakteri dan racun.

2.muntah dan diare/mencret setelah mengkonsumsi makanan jajanan paling sering di temukan.

3.psing.

4.pingsan.

5.batuk,pilek.

6.gataltal.

7.sakit perut.

bahya dalam jangka lama :

1.kanker.

2.buta.

apa sih baha berbahaya pada jajanan?

1.formalin: bahan pengawet mayat yang biasanya di gunakan pada jajanan :makanan jjanan mie yang di remas,mie basah yang di lilitkan pada tempura,batagor,ciilok bumbusosis daging goreng,cimol,mi kuah.

2.bahan pewarna pakaian biasanya terdapat dalam bumbu: mie yang di remas,gulali,sirup berwarna merah erang,liun,es ambo,es wawan,ors merah,saos murahan,dan warnanya terlalu merah.

vitsin/micin :yang bnya terdapat pada chiki,serbuk-serbuk gurih pada makanan.

<!– @page { margin: 0.79in } P { margin-bottom: 0.08in } –>

Terima kasih.

wassalamu’laikum.